早安少女这个词语，通常用来形容那些早起、爱生活、有活力的女孩子。早起的好处眼下越来越多被人们所认识，然而要赢得「早起达人」这个美名实则并不容易。在这里，来分享一些早安少女的攻略技巧和特点，帮助你掌握早起这门必须掌握的技能。

1. 设立目标和奖励制度

给自己设定目标是很重要的。为了达成这一目标，你还可以制定奖励制度，例如早起一周奖励自己吃一次喜欢的甜品、看一场电影等等。这样，坚持早起的动力自然而然会增强。

2. 改变作息和生活习惯

如果要早起，晚上的作息一定要有所改变。逐渐调整自己的生物钟，才能满足早起的需求。此外，晚上避免过量的饮食，防止胃肠负担过重导致睡眠不佳。

3. 合理规划时间，并且会分配时间

早上醒来后，合理规划时间，根据工作或学习的需要来制定计划。不要忘记给自己留出一点适当的休息和娱乐时间，帮助身体和心态得到放松。

4. 不急躁，保持平和的心态

在早上忙碌的时候，一定要保持平和的心态，不要让临时的突发情况影响到自己的心情。适量的运动会让人心情愉悦，让自己享受一份早晨的欢愉。

5. 早餐也要清淡

早上起来应该补充能量，而选择清淡的早餐则更利于身体吸收，利于身体健康。自己可以选择吃些水果、面包、牛奶等等早餐食品，但避免过于饱和的油脂和热量。

总之，成为一个早安少女是一种生活方式，也是一种素质的体现。如果想早睡早起，就需要从自己的生活习惯、心态、饮食起着手，逐步调整自己的生活，看似繁琐却让人收获颇丰。珍惜早晨，让它成为你舒展身心并且为自己打气，开启一天好心情的开始。